Uma experiência que vai mudar a sua vida!
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Vantagens do Yoga e Meditação
Gestão do Stress
No dia a dia todos nós lidamos com situações de stress ou ansiedade que nos causam desconforto a nível mental e resultam numa vida triste e agitada. As aulas disponíveis no nosso estúdio oferecem-lhe formas de lidar com estes problemas!
Yoga para Crianças
Nestas aulas procura-se através de história, diversão, músicas, jogos e relaxamento, cultivar os princípios da não violência, da paz e da alegria, enquanto as posturas utilizadas preparam o corpo das crianças para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Foco e Concentração
O nosso espaço foi concebido para se desligar das distrações externas e conectar-se consigo próprio. A meditação permite à sua mente a possibilidade de desenvolver hábitos saudáveis que proporcionam uma saúde mental forte, positiva e focada!
Período de Gravidez
O Yoga e a meditação permitem à mãe vivenciar a gravidez de uma forma plena de tranquilidade, as aulas são adaptadas a todas as fases da gestação e proporcionam conforto à mãe e ao bebé, reservando especial atenção à respiração e aos alongamentos.
Estúdio Vive
O Estúdio Vive proporciona aos seus alunos, tanto adultos como crianças, uma experiência única e agradável, com o yoga e a meditação a serem as ferramentas capazes de melhorar a presença mental das pessoas que lidam com situações de stress, ansiedade e falta de autoestima.
No nosso estúdio proporcionamos aulas destinadas ao relaxamento mental das pessoas, apoiamos as mães durante todo o seu processo de gravidez e ajudamos as crianças a terem uma vida mais feliz e tranquila!
Testemunhos de Alunos
"Vai fazer um ano que tive o privilégio de experimentar uma aula no estúdio vive yoga, e desde então tem feito parte de mim! Há muito tempo que nenhuma atividade me fazia sentir tão completa e preenchida como as aulas da nossa Joaninha.
O espaço, as pessoas, as aulas e especialmente a professora são casa, amor e paz! É impossível sair de lá sem um sorriso no rosto, desde a prática, à partilha de conhecimento e experiências, tudo lá faz sentido para mim! Recomendo completamente!"
Aluna de Hatha Yoga - Marta F.
"As aulas de yoga com a Joana são divertidas e relaxantes. A professora Joana é muito fixe e criativa. Todas as aulas são diferentes com jogos e histórias.
Faço posturas de animais. Às vezes jogamos e depois vamos relaxar com uma história. Aprendo estratégias para usar fora do estúdio em casa e na escola, quando estou irritada. No estúdio eu sinto-me calma, divertida...sinto muitas coisas!"
Aluna de Yoga Kids - Maria João, 8 anos
"Comecei a prática de yoga com a Joana em 2020, com um simples...porque não experimentas...e agradeço-lhe até hoje. A prática ajudou-me a sentir mais flexibilidade, mais consciência do corpo, mais focada no que realmente importa.
Quando entro no estúdio, eu sei que aquela hora é só para mim, as aulas são uma lufada de ar fresco para a mente, e uma benção para o corpo. Muito profissionalismo, muita dedicação, e acima de tudo muito Amor é o que sinto no Estúdio Vive Yoga.
Grata, Namastê"
Aluna de Hatha Yoga - Sílvia
"Serenar e saudar o sol são sempre o ponto de partida!
Estar com quem mais gostamos, ler uma bonita história, recriá-la com jogos e exercícios de yoga são sempre bons motivos para mais um yoga em família."
Aluna de Yoga em Família - Isabel M.
"Sempre achei a meditação como algo que só alguém muito desenvolvido espiritualmente conseguiria fazer, sentar-se longos minutos e entrar num estado completamente zen com a maior das facilidades e por ter uma mente tão ativa sempre pensei que não iria conseguir.
No entanto a Joana desafiou-me a experimentar e desde então estou completamente rendida. Em todas as aulas descubro uma nova forma de meditar ora de forma ativa ora em coisas tão quotidianas como beber água.
Tem sido uma descoberta incrível do que é a meditação e de todos os benefícios que me tem trazido a aquietar todos os pensamentos dentro da minha cabeça, a aprender a parar nem que seja 5min por dia, a conhecer-me melhor porque registo por escrito todas as sensações que a meditação me trouxe naquele dia e que bom é olharmos para trás e vermos uma evolução na nossa forma de ser e de estar no presente.
Adoro o Yoga há muitos anos e sempre o fui praticando, não imaginava é que o praticava para aprender a chegar até aqui à meditação.
Grata Joana por este estúdio tão maravilhoso"
Aluna de Meditação - Joana
"Iniciei o Yoga para gestantes às 9 semanas de gravidez. Pratiquei uma vez por semana e era o meu ponto alto da semana, a Joana é uma profunda conhecedora do nosso corpo e guia-nos como ninguém.
Nas aulas, para além dos exercícios e a meditação, havia sempre espaço para a partilha de experiências com outras futuras mães. O Yoga ajudou-me bastante a melhorar a minha postura, o meu equilíbrio, a aprender a respirar e a esvaziar a minha mente de pensamentos negativos.
Foi muito importante para mim ter-me dedicado ao Yoga durante a gravidez, não só trouxe benefícios para a minha saúde e para o meu dia-a-dia, como ajudou a criar uma forte ligação com o meu bebé, o que se traduziu numa gravidez tranquila e mais confiança na hora do parto.
Recomendo vivamente a que todas as mulheres tenham esta experiência com a Joana."
Aluna de Yoga na Gravidez - Mel
"O pós-parto é uma fase difícil mas desafiante para a mulher. Surgem imensas mudanças quer físicas, quer emocionais, sendo fundamental rodearmo-nos das pessoas certas.
As aulas de Yoga pós parto foram importantes para mim pois permitiram-me recuperar não só fisicamente como também senti por parte da Joana uma enorme sensibilidade e empatia para me escutar quando precisei. Naquela hora recuperava energia para depois me dedicar ao meu filhote. Mamã feliz, bebé feliz!
Obrigada Joana"